Tensioni i lartë dhe rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare: Çfarë duhet të dini

Tensioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, është një problem shëndetësor që ndikon në jetën e miliona njerëzve në mbarë botën. Ai konsiderohet një nga faktorët kryesorë që rrisin rrezikun për sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut, që janë shkaktarët kryesorë të vdekjeve të parakohshme. Megjithëse shpesh quhet “vrasësi i heshtur” për shkak se nuk jep simptoma të menjëhershme, tensioni i lartë mund të shkaktojë dëme serioze në organizëm nëse nuk trajtohet në kohë. Në këtë artikull, do të zbulojmë se çfarë është tensioni i lartë, si ndikon në shëndetin e zemrës dhe si mund ta parandalojmë dhe menaxhojmë në mënyrë efektive.

Çfarë është hipertensioni dhe si matet?

Tensioni i gjakut është forca që ushtron gjaku mbi muret e enëve të gjakut gjatë qarkullimit. Ai matet në dy parametra:

Presioni sistolik: Tensioni në arterie gjatë kontraktimit të zemrës, kur pompon gjakun.
Presioni diastolik: Tensioni ndërmjet dy rrahjeve të zemrës, kur zemra pushon.

Në përgjithësi, tensioni normal është rreth 120/80 mmHg. Kur matjet e përsëritura tregojnë vlera mbi 140/90 mmHg, atëherë flitet për hipertension, i cili duhet trajtuar me seriozitet.

Si ndikon tensioni i lartë në zemër dhe organet e tjera?

Kur tensioni i gjakut qëndron i lartë për një periudhë të gjatë, zemra dhe enët e gjakut vuajnë. Zemra punon më shumë dhe muskujt e saj trashen, duke u bërë më pak efikas në pompimin e gjakut. Kjo mund të çojë në:

Dëmtim të muskulaturës së zemrës (hipertrofi ventriculare), që përkeqëson funksionin e saj.
Sëmundje të arterieve koronare, që mund të shkaktojnë atak në zemër.
Goditje në tru për shkak të dëmtimit të arterieve që ushqejnë trurin.
Dështim të veshkave, pasi arteriet e vogla të veshkave dëmtohen nga presioni i lartë.
Probleme me shikimin, për shkak të dëmtimit të enëve të gjakut në retinë.

Faktorët që shkaktojnë tension të lartë

Shumë faktorë mund të ndikojnë në rritjen e tensionit të gjakut, duke përfshirë:

Trashëgimia familjare – një predispozitë e trashëguar për hipertension.
Mosha – arteriet ngurtësohen dhe presioni rritet me kalimin e kohës.
Mbipesha dhe obeziteti – shtojnë ngarkesën në zemër dhe enët e gjakut.
Mungesa e aktivitetit fizik – ul efikasitetin e qarkullimit të gjakut.
Dietë e pashëndetshme – kripë, yndyrna të ngopura dhe ushqime të përpunuara.
Pirja e duhanit dhe konsumimi i alkoolit – ndikojnë në ngurtësimin dhe ngushtimin e arterieve.
Stresi kronik – rrit përkohësisht tensionin dhe mund të ndikojë negativisht në zemër.
Sëmundje të tjera, si diabeti dhe sëmundjet e veshkave.

Simptomat dhe si ta zbulojmë hipertensionin

Në shumicën e rasteve, hipertensioni nuk shfaq simptoma të qarta dhe për këtë arsye shumë njerëz nuk e dinë që e kanë. Disa simptoma të mundshme përfshijnë:

Dhimbje koke intensive, veçanërisht në mëngjes.
Marramendje ose ndjenjë jo stabiliteti.
Ndryshime në shikim, si pamje e turbullt.
Rrahje të parregullta të zemrës.
Frymëmarrje të vështirësuar.

Për të zbuluar hipertensionin, është e rëndësishme të bëhen matje të rregullta të tensionit, sidomos nëse keni faktorë rreziku.

Si ta parandalojmë tensionin e lartë?

Ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës mund të kenë efekt të madh:

Ushtrime të rregullta – të paktën 30 minuta aktivitet moderat, 5 ditë në javë.
Dieta e shëndetshme – përdorimi i ushqimeve natyrale, fruta, perime, dhe ulja e kripës.
Menaxhimi i stresit – teknika relaksimi, meditimi, joga apo frymëmarrje e thellë.
Ndryshimi i zakoneve të dëmshme – ndalimi i duhanit dhe kufizimi i alkoolit.
Kontrolli i peshës trupore – mbajtja në nivel normal të Indeksit të Masës trupore (BMI).
Gjumi i mirë – përmirëson funksionet kardiovaskulare dhe ul stresin.

Trajtimi mjekësor: Kur duhet ndërhyrë?

Nëse ndryshimet në stilin e jetës nuk janë të mjaftueshme për të ulur tensionin, mjeku mund të përshkruajë medikamente antihipertensive. Ato duhet të merren rregullisht dhe sipas udhëzimeve, pa ndërprerë pa lejen e mjekut. Kontrolli i rregullt është i domosdoshëm për të përcaktuar efektivitetin e trajtimit dhe për të shmangur komplikimet.

Rëndësia e kontrollit të vazhdueshëm

Matja e tensionit të gjakut në mënyrë të rregullt, edhe në shtëpi, ndihmon për të monitoruar situatën dhe për të marrë masa në kohë. Kontrolli periodik te mjeku është thelbësor për të parandaluar dëmtimet në organe si zemra, truri dhe veshkat.

Përse duhet të jemi të kujdesshëm?

Hipertensioni rrit ndjeshëm rrezikun për:

Atak në zemër.
Goditje në tru.
Dështim të zemrës.
Sëmundje kronike të veshkave.
Probleme të tjera serioze që ndikojnë në cilësinë e jetës dhe mund të jenë fatale.

Kontrolli dhe trajtimi i hershëm janë çelësi për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.

Për më shumë informata në lidhje me kontrollet, ekzaminimet, trajtimin, shpenzimet dhe çdo gjë tjetër rreth shërbimeve tona në kuadër të partnerëve tanë, ju lutëm na kontaktoni përmes linjave tona të kontaktit si më poshtë ose plotësojeni formularin e dhënë në webfaqe dhe ne do ju kontaktojmë shumë shpejtë:

e-mail: info@njemjek.com

Turqi: +90 541 557 37 36; Kosovë: +383 48 333 752

“Besimi i juaj është përgjegjësi për ne.”